В общем психотерапия является таким методом лечения, который заключается в планомерном и систематическом словесном взаимодействии с целью улучшения физического здоровья конкретного лица  и – как следствие – улучшения его эмоционального состояния и отношений с людьми.

Большинство людей, попадая в трудные ситуации, чувствуют неуверенность, страх, угрозу, часто связанные с чувством беспомощности и растерянности. Сложная ситуация может касаться созревших проблем в семье или на работе. Некоторые люди могут справиться с этими чувствами и находят выход из трудной ситуации. Иногда, однако, чувство угрозы, повязано с тяжестью этих трудностей, появляются признаки  невротических расстройств, расстройства пищеварения, состояния депрессии, необъяснимые соматические болезни. В этих состояниях  психотерапия является основным, или, по крайней мере, равнозначным и одинаково эффективным методом лечения.

Считается, что различные формы  психотерапии (клиники психического здоровья, частные кабинеты) используют 600-700 тыс. поляков (менее 2% населения). Для сравнения,  различные формы психотерапии (за данными „The National Comorbidity Study”) используют около 20 миллионов американцев (7 процентов населения) и почти 4 миллиона французов (также примерно 7 процентов населения). Американские и британские исследования показывают, что в некоторых странах, визиты к терапевту являются не только нормальным явлением, но даже престижным делом. В Польше, по оценкам, психотерапию, в первую очередь из-за неврозов, надобно применять к около 5-6 млн поляков. Большинство из них, однако, не осознают: то, что является причиной их страданий, представляет собой заболевание, и его можно эффективно лечить. Поэтому разве  не стоит сломать традиционное смущение, позаботиться о себе и обратиться за помощью?